обновлено: 06:46, 02 июня 2024
Здоровье
И простое блюдо на ужин: 102-летняя американка поделилась секретом долголетия
CNBC: изучение языков и прогулки стали секретом долголетия 102-летней американки
Жительница Америки Дебора Секели, несмотря на солидный возраст, продолжает вести активный образ жизни. 102-летняя женщина ходит в гости, выступает на конференциях, три раза в неделю работает в собственном оздоровительном центре, который она основала в 1940 году. Секретами долголетия она поделилась с изданием CNBC.
Она призналась, что физическая активность позволяет ей поддерживать жизненный тонус. Важны диета и постоянное самообучение. Долгожительница гуляет с подругой не меньше одной мили (1,6 км) до дневного сна. До последнего времени регулярно занималась пилатесом в своем центре, приводит данные RT.
Секели питается простыми продуктами. На завтрак она ест йогурт, банан и цельнозерновую кашу, на обед — салат и рыбу, на ужин — салат и запечённый картофель. Американка любит бывать и в ресторанах, чтобы попробовать что-то новое.
При этом она постоянно учится, говорит на четырёх языках, бывает в театре и опере.
Ранее американский столетний ветеран Второй мировой раскрыл секрет долголетия. Он признался, что до старости ему помогли дожить отказ от сахара и ежедневная рюмка водки.
