Здоровье
Найден простой способ улучшить концентрацию внимания в зрелом возрасте
AJHB: чтобы пожилому сфокусироваться, можно выпить стакан воды
К проблемам с вниманием в пожилом возрасте может привести лёгкое обезвоживание. Данные исследования опубликованы в American Journal of Human Biology (AJHB).
«Ученые в несколько разных дней оценили умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет. Все участники имели доступ к чистой питьевой воде. Их не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях). В дни тестирований испытуемых попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений», — приводит данные эксперимента «Газета.Ru».
У 29–39% испытуемых обнаружили обезвоживание. Рабочая память и гибкость ума при этом оставались на обычном уровне, а вот концентрация внимания значительно ухудшилась.
Чтобы эффективнее работать, людям среднего и пожилого возрастов важно пить достаточно воды, пришли к выводу учёные.
Ранее невролог назвал опасные симптомы обезвоживания. Он подчеркнул, что недостаток воды в организме может грозить серьёзными последствиями.
Авторы
Семён Пашкевич