Pulse.Mail

Яндекс.Дзен

Google.News

Яндекс.Новости

<div class="content-lead">Снизить артериальное давление можно без лекарств, если изменить образ жизни и отказаться от соли. Об этом заявил врач и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников в эфире телеканала <a href="https://smotrim.ru/channel/1" target="_blank" rel="noreferrer">«Россия 1»</a>.</div><p>По его словам, ключевую роль играет отказ от соли, который способен заметно повлиять на показатели давления. Также положительный эффект дают регулярные умеренные физические нагрузки, включая занятия йогой, и практики, направленные на снижение уровня стресса, такие как медитация.</p><p>«Самое главное, что позволяет снизить давление, — это отказ от соли. Это серьезная вещь», — сказал Мясников.</p><p>Ранее врач отмечал, что на состояние здоровья и продолжительность жизни влияет не только питание, но и <a href="https://ks-yanao.ru/news/obschestvo/doktor-mjasnikov-nazval-chetyre-glavnyh-pravila-dolgoletija" target="_blank" rel="noreferrer">повседневная активность</a>, а также поддержание умственной нагрузки и социальных связей.</p>

Доктор Мясников назвал способ снижения давления без лекарств

Доктор Мясников: отказ от соли помогает снизить давление

Ольга Миронова. Фото: Юрий Здебский / «Ямал-Медиа»

<div class="content-lead">Сильная, неравнодушная, активная… Всех, кто знает ноябрянку Ольгу Миронову, поражает ее непреклонная воля и желание преображать мир. И инвалидная коляска не кажется препятствием.</div><p>Двое детей помогают Ольге не сдаваться. Младший — Платон, как и мама, вынужден передвигаться на инвалидной коляске. Василиса — первая помощница во всех делах. Дети придают сил Ольге Мироновой полноценно жить вопреки обстоятельствам и непростым северным условиям.</p><p>Не сидится на месте — про Ольгу. Она путешествует по стране, ездит на концерты, фестивали, знает каждый уголок Ноябрьска и, более того, рассказывает о северном регионе пользователям интернета, ведет блог «Мама с Ямала в инвалидной коляске» во «ВКонтакте». При этом женщина остается главным и любимым человеком в жизни детей: Платон и Василиса везде с Ольгой, участвуют во всех ее начинаниях. Женщина с рождения страдает спинномозговой грыжей, перенесла множество операций. Она активно занимается общественной деятельностью, работала на телевидении.</p><h2>Ямал без преград</h2><p>Четыре года назад Ольга стала вице-мисс международного конкурса красоты среди девушек на инвалидных колясках «Невская краса». Тогда и задумала развивать инклюзивный туризм в арктическом регионе.</p><p>– Считаю, что наш регион — флагман нормального отношения к колясочникам, что не надо ехать за границу, нужно развивать внутренний туризм. У нас благополучный округ, в котором власть слышит людей на инвалидных колясках. Отлично прошел Год равных возможностей, есть наработки, поэтому можно и нужно приглашать гостей и туристов, которые не могут самостоятельно передвигаться.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://storage.yandexcloud.net/ym-sites-static/4a62ceac-168.webp" style="width:100%" height="844" width="1500"/><div class="content-image_child">Фото: Юрий Здебский / «Ямал-Медиа»</div></div><p>Ольга уверена: Ямалу есть что показать туристам, чем удивить приезжих. Идеи нашли отражение в ее проекте:</p><span></span><p>Однако в какой-то момент работа над проектом застопорилась, Ольга отложила его в сторону. Специальная военная операция стала отправной точкой, когда Ольга поняла: пора вернуться к идее инклюзивного туризма, ее проект будет востребован. С фронта возвращаются активные ребята, но с ампутацией после боев. Они не должны сидеть в четырех стенах, и Ольга готова взяться за организацию их досуга. Она подала документы на регистрацию АНО «Ямал без преград» в министерство юстиции.</p><p>– Я очень хотела этим летом поехать на рок-фестиваль «Белые ночи» в Муравленко, но, к сожалению, не смогла найти транспорт, чтобы в него поместились две инвалидные коляски — моя и Платона. Хочу организовать такую поездку в следующем году для людей в инвалидных колясках, надеюсь, к тому времени мой проект будет в стадии реализации. Появятся партнеры. Есть еще задумки, например, организовать этнопутешествие в микрорайон Вынгапуровский, поход с палатками в лес, — рассказывает она.</p><h2>Про Лёву-путешественника и воспитание</h2><p>В конце сентября в Ноябрьск прибыл необычный турист — Лёва-путешественник — мягкая игрушка, созданная рукодельницей из Тольятти Юлией Николаевой. Лёва ездит по России, и те блогеры, которые показывают ему достопримечательности, публикуют в интернете фотографии и видео. Таким образом пользователи сети знакомятся с разными уголками страны. Человеком, который открыл для Лёвы Ямал, стала Ольга Миронова. Она состоит в группе тревел-блогеров, вместе с Василисой и Платоном показали плюшевому путешественнику и подписчикам, как прекрасен Ноябрьск осенью. Для детей Ольги визит Лёвы стал настоящим приключением.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://storage.yandexcloud.net/ym-sites-static/98269bc2-5e2.webp" style="width:100%" height="844" width="1500"/><div class="content-image_child">Фото: Юрий Здебский / «Ямал-Медиа»</div></div><p>– У меня не было проблем с принятием своего состояния, я такой родилась. А тем, кто только столкнулся с беспомощностью, необходима помощь.</p><span></span><p>Мысль о том, что я знаю, как это сделать, у меня есть энергия и возможности им помогать, придает сил. Думаю, Платон и Василиса меня поддержат, для них это настоящая школа жизни, реальная и честная, — говорит Ольга Миронова.</p><hr/><p><em>Текст: Валерия Акименко</em></p><p><em>Журнал </em><a href="https://storage.yandexcloud.net/ym-sites-static/Yam12-2025-sait.pdf" target="_blank" rel="noreferrer"><em>«Ямальский меридиан», № 12</em></a><em>, 2025 г.</em></p>

Ольга Миронова: «Могу развивать инклюзивный туризм и знаю, как это делать»

Фото: Анастасия Ульянова / "Ямал-Медиа"

<div class="content-lead">В сквере молодоженов в Тазовском пройдет обновление. Объект уже выставлен на торги, от участников ждут дизайн-проекты. Зона отдыха была построена в 2020 году, сейчас здесь несколько арт-объектов, скамейки, качели, хвойные деревья, кустарники. Всему этому художники, а впоследствии строители, должны придать более современный и функциональный вид.</div><p>Территория отдыха должна быть адаптирована для людей с ограниченными возможностями здоровья.</p><div class="content-block-quote content-full-width"><div class="content-block-quote_text"><p>Рассчитываем, что до конца года у нас будут предложения. Лучшую идею реализуют.</p></div><div class="content-block-quote_owner"><div class="content-block-quote_owner_text"><span class="content-strong-text">Денис Агаев</span><span>специалист департамента муниципального хозяйства</span></div></div></div><p>Сквер молодоженов пользуется популярностью у новобрачных, здесь проводят выездные регистрации брака. Зона отдыха располагается на одной из центральных улиц райцентра.</p><p>Улицу Пушкина активно благоустраивают. В этом году подрядчик завершил работы по монтажу аллеи. На противоположной стороне от сквера появились пешеходные зоны, необычной формы скамейки с клумбами, урны и фонари, высажены кустарники и газоны.</p>

Тазовским новобрачным добавят благоустройства

В Тазовском модернизируют сквер молодоженов

Фото: Oksana Kuzmina / shutterstock.com / Fotodom

<div class="content-lead">В «Честном маршруте» сезона 2024 года появилась новая страница — объезд по населенному пункту губернатор Дмитрий Артюхов совершает с местной семьей. Именно мамам и папам знакомы проблемы, с которыми сталкиваются родители и их дети. <a href="https://vk.com/yanao_ru?w=wall-170441641_94974" target="_blank" rel="noreferrer">В Тарко-Сале</a> о них рассказала мать двоих детей Мариана Комалова.</div><p>К примеру, приучают к чтению малышей в отделении детской библиотеки, которое занимает небольшое помещение. Удобнее знакомить детей с богатыми миром литературы станет в пространстве строящегося культурного центра «Ягель», пообещал глава региона.</p><p>Новое место для активных игр на свежем воздухе, подходящее для дошколят, оборудуют практически в центре города. Сейчас здесь на новых аттракционах проверяют ловкость дети более старшего возраста.</p><p>Также губернатор распорядился привести в порядок протекающую крышу школы искусств и общеобразовательной № 1 — эти задачи взялся проконтролировать новый глава Пуровского района.</p><p>Днем ранее Дмитрий Артюхов узнал от молодой семьи Петовраджи <a href="https://vk.com/yanao_ru?w=wall-170441641_94943" target="_blank" rel="noreferrer">из Губкинского</a>, как сильно горожане ждут благоустройства больничных городков. Одно из предложений губкинцев — оснащение больничных коридоров удобной для беременных мебелью. Также главе города поручено проверить жилые подъезды на наличие пандусов — без них молодым родителями сложно спуститься и подняться с колясками. Губернатор поддержал инициативу увековечить память павшего бойца СВО.</p><p><strong>ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:</strong></p><p><strong></strong><a href="https://ks-yanao.ru/news/obschestvo/chestnyj-marshrut-2024-stanet-esche-i-semejnym" target="_blank" rel="noreferrer"><strong>Маршрут ямальского губернатора станет не только честным, но еще и семейным</strong></a><strong></strong></p>

Пуровским малышам выделят место для чтения и построят площадку по возрасту

Глава ЯНАО сделал распоряжения по итогам «Семейного маршрута» в Тарко-Сале

На занятиях изучат алфавит языка жестов и заучат слова песни. Фото: Oporty786 / shutterstock.com / Fotodom

<div class="content-lead">О новом цикле мастер-классов по жестовому языку объявили в Салехарде. Первое мероприятие начнется в полдень 3 февраля, <a href="https://vk.com/buro_perevodchikov?w=wall-207361428_632" target="_blank" rel="noreferrer">сообщило</a> в соцсетях сообщество «Бюро переводчиков на Ямале».</div><p>В арт-резиденции «Полярис» всего за полтора часа специалисты помогут поучить алфавит и отработать несколько жестов. Также они смогут разучить несколько строк из песни. Занятие бесплатное (6+), но на него нужно записаться <a href="https://art-residence-polaris.timepad.ru/event/2754970/" target="_blank" rel="noreferrer">по ссылке</a>. </p><p>Всего специалисты планируют провести четыре мастер-класса. Предыдущая серия занятий прошла в сентябре.</p><p>Ранее «Красный Север» <a href="https://ks-yanao.ru/news/obschestvo/v-saleharde-slaboslyshaschie-podrostki-pojut-na-zhestovom-jazyke" target="_blank" rel="noreferrer">рассказывал</a>, что в инклюзивной студии «Облако» в столице округа исполнили песню на языке жестов.</p>

В Салехарде желающих научат общаться на языке жестов

На освоение жестового языка требуется минимум два-три месяца постоянных занятий. Фото: Juan Ci / shutterstock.com / Fotodom

<div class="content-lead">В Салехарде в инклюзивной творческой студии «Облако» вернулись к занятиям: после каникул здесь продолжают изучать русский жестовый язык, <a href="https://vk.com/buro_perevodchikov" target="_blank" rel="noreferrer">сообщили</a> авторы проекта «Бюро переводчиков на Ямале».</div><p>На каникулах студийцы участвовали в показах семейного театра кукол «Жужа»: в завершении спектакля «Облака» исполнили песню на жестовом языке «Все зависит от нас самих».</p><p>Что касается творческих планов, то ребята выбрали еще одну песенную композицию: слова необходимо разобрать на жесты, выучить. </p><p>Ранее «Красный Север» сообщал, что «Бюро переводчиков» выиграло несколько грантов, что позволило <a href="https://ks-yanao.ru/news/obschestvo/v-saleharde-volonterov-obuchat-zhestovomu-jazyku" target="_blank" rel="noreferrer">обучать</a> волонтеров языку жестов.</p>

В Салехарде слабослышащие подростки поют на жестовом языке

Тактильные экспонаты сопровождает подпись шрифтом Брайля. Фото: vk.com/mvk.yanao

<div class="content-lead">В главном музее Ямала в Салехарде показали новые копии экспонатов постоянной палеонтологической выставки «Оттаявший мир». Выполнены они специально для плохо видящих и незрячих посетителей, <a href="https://vk.com/mvk.yanao?w=wall-48852757_11848" target="_blank" rel="noreferrer">сообщает</a> МВК им. И. С. Шемановского.</div><p>Среди экспонатов — окаменелая рыба, аммонит и зуб Монгоченского мамонта. Потрогать разрешат и знаменитого мамонтенка Любу — вернее, дубликат.</p><p>Небольшой набор экспонатов станет хорошим дополнением к рассказам гида для особых посетителей всех возрастов.</p><p>Сотрудники МВК отметили, что изготовить муляжи позволил выигранный грант программы «Особый взгляд (Special view)».</p><p>Ранее «Красный Север» <a href="https://ks-yanao.ru/news/kultura/mezhdunarodnaja-vystavka-dusha-severa-projdet-v-novom-urengoe" target="_blank" rel="noreferrer">сообщал</a>, Международную выставку «Душа Севера» в этом году посвятят юбилею Нового Уренгоя.</p>

Доступная среда